Il corso di total Body work out è una lezione combinata con una parte di lavoro cardiovascolare sullo step ed una di lavoro muscolare con l'uso di piccoli attrezzi.
È un training per i muscoli del corpo che migliora resistenza, flessibilità, coordinazione e postura.
Dopo un riscaldamento generale, vengono coinvolti tutti i maggiori gruppi muscolari in una serie di esercizi di potenziamento con i pesi che includono lo squat e le distensioni
durata corso 50 min.
lun. 10:00->10:50, 18:30->19:20
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